tirsdag 27. juni 2017

Gavekortet

Jeg får flere hendvendelser fra folk som lurer på hvem et gavekort på sexologisk konsultasjon kan passe for. Svaret mitt er at det passer for alle.

Mange som hendvender seg til sexolog gjør det fordi de har seksuelle problematikker eller utfordringer de vil ha hjelp til å løse. Andre tar kontakt fordi de ønsker å bli inspirert i sin erotiske reise.

Noen trenger service til parforholdet, mens andre bare er nysgjerrige og har lyst på en prat rundt seksuelle tema som de er opptatt av. Mange av de jeg arbeider med har hatt seksuelle traumer som setter dype spor, og de ønsker hjelp til å komme videre. Uansett hvorfor du oppsøker sexolog skal du vite at dette er en seriøs profesjon hvor dine spørsmål blir tatt på alvor. Uavhengig av hva du har på hjertet.

De fleste av mine samtaler foregår på kontoret mitt. Noen foretrekker å ha samtalene hjemme. Er avstanden stor har jeg også klienter som bruker skype.

Gavekortet på sexologisk konsultasjon er for alle som har en seksualitet. Det vil si: ALLE!

https://www.bidra.no/prosjekt/regnbueskogens-hemmelighet--barnebok-om-kropp-kjønn-og-seksualitet/fe15872d-910e-41f2-b6f2-007b0403f4be


søndag 25. juni 2017

Goodiebag

Hva skal vi egentlig ha i denne goodiebagen er det mange som spør om. Ordet sier seg selv. En bag av goodies. Fremdeles en overraskelse. Overraskelser fra den sexologiske verden.

Hvis du har en hemmelig ønskeliste eller en preferanse, si gjerne fra. En goodiebag trenger ikke være lik en annen goodiebag.

Nysgjerrig?

Sjekk ut:

https://www.bidra.no/prosjekt/regnbueskogens-hemmelighet--barnebok-om-kropp-kjønn-og-seksualitet/fe15872d-910e-41f2-b6f2-007b0403f4be




lørdag 24. juni 2017

Regnbueskogens fest

Nå sitter jeg i mine egne tanker å planlegger min egen utgivelsesfest. Prøvesmaker økologisk prosecco og rosa cava. Boblefaktoren er høy. 

Det er spennende å skrive barnebok. Barn er så ærlige, direkte. Det er både deilig befriende, men også skummelt. I møtet med barn møter vi voksne ofte oss selv i døren. 

Døren til utgivelsesfesten står åpen. Og hvis du vil sikre deg inngang, gratis bobler og privat hilsen i boken er det fint om du allerede nå melder deg på via linken: 


Inviter gjerne med alle du kjenner. På den måten kan vi lage en flott happening. Okka happening. Jeg elsker en god fest. På bildet er jeg sammen med to av mine bestevenninner. Jeg elsker bestevenninner. De må komme uansett hva man finner på. Ta med din bestevenninne og kom du også!

Velkommen!

onsdag 21. juni 2017

Crowdfunding - Folkefinansiering! Vil du bidra?

Dette er kult. Boken min er på vei ut på en svært spennende måte, nemlig via det som kalles crowfunding. 

For deg som ikke vet hva dette er, så betyr det at boken blir folkefinansiert med at du bidrar på forhånd og jeg gir den ut på forskjellige måter. Det er mange måter å bidra på sjekk det ut på bidra.no




Hva? 
Jeg samler inn penger for å finansiere utgivelse av boken og samtidig spre nyansert, bevisstgjørende og oppdatert informasjon om barns seksuelle helse med fokus på kropp, kjønn og familiedannelse. Mitt verdigrunnlag bygger på en solid faglig plattform i sosialt arbeid og som talerør for å avtabuisere naturlighet knyttet til seksualitet i samfunnet vårt. Mitt mål er å samle inn 50 000 som skal brukes til å trykke 400 eksemplarer av boken som førsteopplag og markedsføringstiltak for å spre informasjon om prosjektet. 

Litt om boken 
Dette er en barnebok som både er sjarmerende og spennende i sin helhet. Den både utfordrer kroppstereotypier, kjønnsidentitet og kjernefamilien og samtidig normaliserer vårt forhold til normal seksuell utvikling, onani og seksuell lek. Boken tar opp alvorlige tema som seksuelle overgrep og gir konkret informasjon om grenser og egen verdi. Boken beskriver ulike måter å få barn på i en moderne forståelsesramme. Boken belyser tema som hvordan et barn blir til uten fortellingen om blomstene og biene, og viser barna et nyansert bilde av det å være en familie med eksempler fra å vokse opp med to mødre eller to fedre. 
Boken kan leses hjemme i familien eller ute i barnehagen/skolen. Boken kan være en brobygger mellom leser og mottaker og fungerer utmerket som utgangspunkt til gode samtaler med barn om de viktige og nødvendige tema boken tar opp. 

Hvor lang har jeg kommet?
Boken er klar og skal selvpubliseres så snart jeg har kapital nok til å få realisert drømmen. 

Hvem er jeg?
Jeg er utdannet sexolog og er svært engasjert i å fremme en sunn, rettferdig og inspirerende holdning til seksualitet generelt i befolkningen. I tillegg har jeg utdanning som vernepleier med mastergrad i sosialt arbeid og videreutdanning i seksuelle overgrep mot barn. Jeg har arbeidet i kommunalt barnevern i snart 10 år og elsker jobben min. Dette er min første bok og jeg ser veldig frem til å få dele den med dere. 

Takk!
Takk til FO som har bidratt med fagutviklingsstipend og som vil anmelde boken i fagtidsskriftet fontene, takk til alle barna som har illustrert tegninger til alle kapitlene, takk til Yazmin Fox v/Sexologiskolen som har skrevet følgende anbefaling:
"Bogen henvende sig både til fagpersoner, almene og kliniske sexologer, psykologer og andet relevant fagfolk.Såvel er samtidigt en bog, som alle kan læse, omkring formidling af seksualitet, grænser og eventyr til barnet. Kreativt præsenteret i respektfuld øjenhøjde med barnet - og med barnets egne sprogbilleder og ord!"

Fremdeles usikker? 

Det er mange måter å bidra på, den ene er å bidra med en sum du finner tilfredsstillende. Beløpet går selvsagt til å få produsert boken slik at mange kan ha glede av den. Hva med å dele oppslaget i sosiale medier, linke opp til andre du tror kan være interessert? Forhåndskjøpe signert utgave med personlig hilsen?

Det andre alternativet er å forhåndskjøpe boken og samtidig sikre deg inngang til realese party med noe godt i glasset. Dette er et godt tilbud på en festaften! Hva med å ta med vennegjengen? Foreningen? Familien? Gjøre dette til en event for deg selv og andre?

Det tredje alternativet kan du forhåndskjøpe boken og i tillegg få med et gavekort på sexologisk veiledning. Den perfekte gaven til den som har alt? Den perfekte gaven til den som vil jobbe med seg selv eller parforholdet, til den som er nysgjerrig og vil utforske sin egen seksualitet?

Det fjerde alternativet er for deg som har lyst på en fortellerstund enten hjemme, i barnehagen eller skolen med besøk av forfatter og gode tema diskusjoner. Jeg har gode referanser, selvsagt!

Det femte alternativer passer for dere som ønsker faglig eller personlig påfyll i gruppe sammenheng. Teambuildning? Utdrikningslag? Forening? Personalmøte?

Og på forhånd takk til dere alle som vil bidra til å få realisert dette spennende pionerprosjektet.

fredag 16. juni 2017

Jeg vil bygge meg et hjem

Jeg vil bygge meg et hjem, med en hage utenfor
gress og planter må der være
trær og busker bak et (stakitt) gjerde
og så bygger vi ikke til sist
tyskerbro som ender i en tvist

onsdag 7. juni 2017

"Tom, dont cheat on my wife"

Idag har jeg sendt kjæresten og min førstefødte på Justin Bieber konsert. Min sønn kjente mange som skulle gå, de var alle jenter. Planen var å ankomme litt sent å heller albue seg frem til scenen. Ingen av de innrømmer å like Justin Bieber, men å albue seg nærmest mulig frem, taler for seg.

Jeg sitter igjen med Albert og Kevin Spacey. Kevin har blitt president, igjen og det feires. Kona har en elsker. Elskeren har en elskerinne.

Kevin til Tom: "Tom, dont cheat on my wife".

Ordene setter seg som magiske strofer i min sexologiske virkelighetsoppfatning. Presidenten vil ikke at konas elsker skal ha en elskerinne, ikke uten at konen vet om det ivertfall.

Er det tradisjonelle parforhold for fall og er det rom for nye trender i vårt samfunn? Hva vil den moderne verden utfordre oss på fremover i forhold til par og familiedannelse?

Svarene gis med tiden, og i mellomtiden må jeg nyte mine muligheter for et klassisk seriemaraton.


mandag 5. juni 2017

Grævlig stress

#YogamedUnn dag 5: Stress!

Jeg har valgt å bli med på UnnTherese sin yoga utfordring - 21 dager. Dag 1 ble utført i beste stil med kroppens egen flow i fokus og med meditasjon. Dag 2,3,4 har vært litt stress så dag 5 passer perfekt.

Stress kan være fysisk, emosjonelt eller psykologisk betinget, men fellesnevneren er at stress er skikkelig stress. I den anledning har jeg laget en plan, en vennlig men bestemt plan som jeg har kalt:
Velkommen tilbake Margrethe.

Denne planen lages dag for dag og formes på en måte som gjør at stresset ikke tar over. Når stresset tar over, tar depresjonen fort over der igjen. Stafettpinnen på lidelse går det fort varmt i.

Og uavhengig av hva livet selv tilbyr på dag 6, er min plan å stå opp med solen, passe på meg selv og mine nærmeste. Og når andre spør meg hva jeg gjør for  mestre stress er mine anbefalinger alltid de samme, og organisere døgnet ut fra hvordan du ønsker at døgnet skal se ut for deg.

For meg handler det om følgende:

Morgen
Stå opp før barna, gjøre yoga og meditasjon. Spise felles frokost og ha god tid. 
Formiddag
Næres av en sunn lunsj og sosialt samvær med gode kolleger. Være tilstede i mitt daglige arbeid og gjøre en takknemlig innsats i det yrket jeg selv har valgt. 
Ettermiddag
Være sammen som familie og være i aktivitet. Helst i naturen, sammen med hunden. 
Kvelden
Tid for fruktfat og seriemaraton. Yoga og meditasjon som avrunding når alle ligger godt under hver sine dyner. 



torsdag 1. juni 2017

Styrketrening

Hvordan finner man egentlig sin egen styrke når livet utfordrer og du ikke ser hvilket styrkeprogram du skal prioritere for å finne tilbake til ditt eget balansepunkt?

Og hvor henter man ut krefter når gjennomføringen av hverdagen fremstår som en umulig oppgave i seg selv?

Og hva kan man egentlig gjøre når man kommer til det punktet at man ønsker å gjøre seg så usynlig som mulig slik at ingen ser deg selv om det du trenger mest av alt er å bli sett mer en noen gang?

Det er ikke hvordan man har det, men hvordan man tar det som fort blir provoserende i det øyeblikket der du ikke forstår hvordan du kan ta det for å ha det bedre. I det øyeblikket hvor det hele tar mer enn det gir og du ikke har kommet til det punktet hvor du kan bruke dine erfaringer som en styrke. 

Når du står fast i labyrinten og ikke finner veien ut, hvordan finner man egentlig veien tilbake til seg selv?

Det kan ofte være lurt å smile, gi litt faen og undersøke krinkelkrokene i labyrinten du aldri ville sett om du ikke stod fast. Det er ofte i krinkelkrokene svarere ligger. Og det er ofte der du kan hente ut din egen styrke til å finne tilbake til en en tilstand du trives i. 

Det er mulig at svaret ligger i aksepten. Å akseptere det som er kan ofte være mer utfordrende enn å forandre det som ikke er.